страничка физкультурника

Вид спорта

Что делает?

Полезно:

Ограничить:

Легкая атлетика

Развитие мышц ног, плечевого пояса, пресса.

Оздоровительный бег и ходьба полезны практически при всех хронических заболеваниях в стадии ремиссии. Но прыжки, соревновательные забеги, бег с препятствиями для больных детей не подходят.

При заболеваниях глаз, воспалениях желудочно-кишечного тракта, астме.

Плавание, водное поло

Развитие мышц спины, конечностей, плечевого пояса, тренировка дыхательного аппарата

При проблемах позвоночника (кифоз, лордоз, сколиоз, остеохондроз), легкой форме бронхиальной астмы, сахарном диабете, ожирении, гастритах.

При язвенной болезни, водное поло и подводное плавание – при бронхиальной астме с частыми приступами.

Катание на велосипеде

Развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем, развитие мышц ног и спины

Легких формах сердечно-сосудистых заболеваний, остеохондрозе, сколиозе

Язве, гастрите, проблемах мочеполовой системы

Фигурное катание, роликовые коньки

Укрепление мышц ног, тазобедренной области, пресса

Начальных стадиях остеохондроза, сколиоза, при заболеваниях обмена веществ

Плоскостопии, близорукости

Волейбол,

теннис

Развитие мышц ног, плечевого пояса, спины

Заболеваниях обмена веществ начальных стадиях остеохондроза

Язвенной болезни, близорукости, плоскостопии, астме с частыми приступами

Конный спорт

Формирование осанки, укрепление мышц спины, шеи, плечевого пояса. Существует даже такой вид лечения – иппотерапия.

Неврозах, заболеваниях обмена веществ, позвоночника и суставов.

Аллергической бронхиальной астме, близорукости и астигматизме.